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ブログ
- 2024年04月03日 - １２９．体に無理をさせない
- 2024年03月28日 - １２８．三つの宝
- 2020年11月04日 - １２７．体の中の争い
- 2020年10月28日 - １２６．半馬歩（バン・マーブ）
- 2020年09月16日 - １２５．頭を意識する
- 2020年08月05日 - １２４．後ろの５か所
- 2020年06月24日 - １２３．太淵と合谷
- 2020年06月17日 - １２２．丹田後転
- 2020年02月26日 - １２０．中心を合わせる
- 2020年02月19日 - １２１．丹田はポンプ
- 2020年02月12日 - １１９．肚をすえる
- 2020年01月29日 - １１８．提為腿、落為歩
- 2020年01月15日 - １１７．命門后撑
- 2019年12月25日 - １１５．鬆動
- 2019年12月11日 - １１４．按勢
- 2019年12月04日 - １１３．収斂、内斂
- 2019年11月27日 - １１２．距骨
- 2019年11月20日 - １１１．命門、腎兪、環跳
- 2019年11月13日 - １１０．膝は立てて使う
- 2019年11月06日 - １０９．体の中心
- 2019年10月30日 - １０８．背面の５つの点
- 2019年10月23日 - １０７．背は陽
- 2019年10月16日 - １０６．坐る
- 2019年09月18日 - １０５．「人の三宝」
- 2019年09月11日 - １０４．小周天
- 2019年09月04日 - １０３．まっすぐに立って歩く
- 2019年06月19日 - １０２．水の入った皮袋
- 2019年06月19日 - １０１．風を受けた帆
- 2019年05月29日 - １００．上虚下実
- 2019年05月15日 - ９９．尚武崇徳
- 2019年05月08日 - ９８．対称性
- 2019年04月17日 - ９７．造花か本物か
- 2019年04月10日 - ９６．坐ると計る
- 2019年03月20日 - ９５．足の外側
- 2019年03月13日 - ９４．順纏、逆纏
- 2019年03月06日 - ９３．九曲珠
- 2019年02月27日 - ９２．溜臀
- 2019年02月20日 - ９１．手首で股関節を押さえる
- 2019年02月13日 - ９０．鬆腰
- 2019年02月06日 - ８９．手、胴体、足
- 2019年01月30日 - ８８．「ｉｎｎｅｒ ｐｅａｃｅ」
- 2019年01月23日 - ８７．呼吸
- 2019年01月16日 - ８６．ボール、赤ちゃん、魚
- 2019年01月09日 - ８５．後ろに歩く
- 2019年01月09日 - １１６．情景合一
- 2018年12月26日 - ８４．手だけで半分
- 2018年12月12日 - ８３．后坐
- 2018年11月28日 - ８２．グラデーション
- 2018年11月21日 - ８１．前虚后実
- 2018年11月14日 - ８０．収腹斂臀
- 2018年11月07日 - ７９．１０か所の手の位置
- 2018年10月31日 - ７８．坐腕２
- 2018年10月24日 - ７７．坐腕
- 2018年10月10日 - ７６．歪
- 2018年10月03日 - ７５．自分のクセを見つける
- 2018年09月19日 - ７４．清静
- 2018年09月12日 - ７３．動中求静
- 2018年09月05日 - ７２．自然に法る
- 2018年08月29日 - ７１．背中にフトン
- 2018年08月22日 - ７０．鬆功（ソンゴン）
- 2018年08月15日 - ６９．洗髄
- 2018年08月01日 - ６８．回りながら動く
- 2018年07月25日 - ６７．求中
- 2018年07月11日 - ６６．ハンドルをつける
- 2018年07月04日 - ６５．綺麗に立つ
- 2018年06月27日 - ６４．透明感
- 2018年06月20日 - ６３．表演会に向けて
- 2018年06月13日 - ６２．護身
- 2018年06月06日 - ６1．気貼背（気を背中に貼る）
- 2018年05月30日 - ６０．伸張反射
- 2018年05月23日 - ５９．リラックス
- 2018年05月16日 - ５８．緩如鷹（緩やかなること鷹のごとし）
- 2018年05月09日 - ５７．イメージを持つ
- 2018年05月02日 - ５６．意と意識
- 2018年04月25日 - ５５．全身で動く
- 2018年04月18日 - ５４．筋膜
- 2018年04月11日 - ５３．残心
- 2018年03月14日 - ５２．抱き枕
- 2018年03月07日 - ５１．「紬糸勁」（チョウ・スー・ジン）
- 2018年02月28日 - ５０．前虚后実
- 2018年02月21日 - ４９．尾閭中正（ウェイ・リゥ・チョン・ジュン）
- 2018年02月14日 - ４８．裹臀（グオ・トゥン）
- 2018年02月07日 - ４７．蹬地転腰
- 2018年01月31日 - ４６．ホッとする
- 2018年01月24日 - ４５．根をはやす
- 2018年01月17日 - ４４．守中
- 2017年12月27日 - ４３．抱球（パオチュウ）②
- 2017年12月20日 - ４２．鬆動
- 2017年12月13日 - ４１．膝をあげる
- 2017年12月06日 - ４０．后坐（ホウズオ）
- 2017年11月08日 - ３９．舒緩（シュウフアン）
- 2017年10月25日 - ３８．腎臓
- 2017年10月18日 - ３７．心静
- 2017年10月11日 - ３６．身体の回転
- 2017年09月13日 - ３５．気斂入骨（チィリェンルク）
- 2017年09月06日 - ３４．真人之息以踵
- 2017年08月30日 - ３３．腎愈
- 2017年08月23日 - ３２．偏沈則随
- 2017年08月09日 - ３１．勁起于脚根
- 2017年08月02日 - ３０．前の足のつま先
- 2017年07月26日 - ２９．心臓の負担を軽くする
- 2017年07月19日 - ２８．入地三尺
- 2017年07月12日 - ２７．三直・三平
- 2017年07月05日 - ２６．背中を気が上昇する
- 2017年06月28日 - ２５．中定
- 2017年06月14日 - ２４．梢、中、根
- 2017年06月07日 - ２３．站（ズァン）
- 2017年05月31日 - ２２．伸張性収縮
- 2017年05月24日 - ２１．用意不用力
- 2017年05月10日 - ２０．膕（ひかがみ）を張る
- 2017年04月26日 - １９．基本を守る
- 2017年04月19日 - １８．提膝
- 2017年04月12日 - １７．頂頭懸（ディントウシュエン）
- 2017年03月15日 - １６．如水
- 2017年03月08日 - １５．引進落空（インジンルオコン）
- 2017年03月01日 - １４．足の虚実分明
- 2017年02月22日 - １３．呼吸
- 2017年02月15日 - １２．腰を中心にして指で動け
- 2017年02月08日 - １１．陰平陽秘（インピンヤンミ）
- 2017年02月01日 - １０．安心と開放
- 2017年01月18日 - ９．動と静
- 2017年01月11日 - ８．バランスの良い運動
- 2017年01月04日 - ７．気が澄むまで
- 2017年01月04日 - ６．不怕慢、只怕站（プーパーマン、ジーパージャン）
- 2016年12月21日 - ５．定式・定勢（ディンシー）
- 2016年12月14日 - ４．開闊胸懐（カイ・クオ・シオン・フアイ）
- 2016年12月07日 - ３．抱球（パオチュウ）
- 2016年11月30日 - ２．身体の回転
- 2016年11月30日 - １．腕の付け根
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